3 moduri de a obține o viață mai sănătoasă în 2017

În timp ce vă pregătiți pentru noul an, tot mai mulți oameni încep să pună pe hârtie rezoluții pentru un an proaspăt, mai bun decât ultimul. Din aceste liste, o rezoluție care se deosebește cel mai mult este “să ducem un stil de viață mai sănătos”, ceea ce poate însemna fie să mâncăm mai sănătos, să facem mai mult sport, sau pur și simplu să pierdem câteva kg.

Chiar dacă acest nou plan se află pe lista dvs. sau nu, am găsit câteva sfaturi pentru a vă ajuta să trăiți o viață mai sănătoasă.

SCRIEȚI UN PLAN

Indiferent dacă doriți să scăpați de kg în plus, să vă simțiți mai energic sau pur și simplu să vă îmbunătățiți sănătatea, începeți să scrieți un program, ținând cont de obiectivele specifice, măsurabile și realiste. Nu vă așteptați să atingeți goluri mari în cel mai scurt timp. Un stil de viață sănătos necesită multă muncă.

FACEȚI O PROGRAMARE LA DOCTOR

Înainte de a sări la diete nebune sau antrenamente intensive, ar trebui mai întâi să faceți un control medical complet. Pregătirea necesită sănătate fizică și o verificare completă vă va ajuta să identificați posibilele condiții de sănătate și factori de risc, să optimizați antrenamentul și să îmbunătățiți siguranța.

ÎMBUNĂTĂȚI-VĂ STILUL DE NUTRIȚIE

Începând o nouă dietă este un pas important în îmbunătățirea sănătății. Puteți începe mai întâi să aveți un mic dejun sănătos în fiecare zi. În acest fel, veți avea mai multă energie pentru a trece prin prima parte a zilei și veți reduce riscul de supraalimentare în timpul zilei. Căutați alimente care includ carbohidrați, fibre și proteine bune.

Aduce un vibrator riscuri pentru sănătate? Vezi raspunsul specialiștilor!

Multe femei susțin că nu este nimic mai bun pentru un orgasm incredibil de intens, decât un vibrator, iar unele studii au demostrat că vibratoarele pot fi chiar bune pentru sanatatea unei femei. Ajutând femeile să ajungă la orgasm, ele pot imbunatati calitatea somnului, stimuleaza sistemul imunitar, reduc riscul de cancer la san si reduc incidenta bolilor de inima. Surprinzător, nu-i așa?

Cu atât de multe femei care aleg jucării sexuale în locul bărbaților, am început să mă gândesc, există un dezavantaj de a utiliza un vibrator? Există implicații negative pentru sănătate?

Absolut!

Există cu siguranță unele probleme de care trebuie să fim conștiente. În primul rând, fiind dependente de orice nu este sănătos – și femeile care sunt dependente de un vibrator pot întâmpina probleme în relațiile lor sexuale și personale.

Folosind un vibrator, astfel, poate provoca desensibilizarea clitorisului si zona vaginala, facand stimularea manuala practic inutila. Dacă v-ați antrenat corpul sa atinga orgasmul cu un motor mic, nu va fi ușor pentru un barbat sa vă aducă un orgasm.

În plus, cele mai multe vibratoare nu sunt realizate din ingrediente naturale. Dacă investiți în sănătatea dumneavoastră prin cumpararea de alimente ecologice cum ar fi quinoa si verdeturi, folosind produse ecologice de îngrijire personală, și suplimente de înaltă calitate, poate doriți să vă gândiți de două ori la substanțele chimice la care vă expuneți folosind jucarii sexuale. Cele mai multe companii produc jucării sexuale nesănătoase, fără a lua în considerare bunăstarea oamenilor care le utilizează. De fapt, un studiu realizat de chimistul german Hans Ulrich Krieg în 2000 a descoperit 10 substanțe chimice periculoase utilizate în unele jucării pentru adulți. De aceea, citiți etichetele și alegeți cu înțelepciune. Nu numai ca trebuie sa selectați partenerii sexuali intr-un mod inteligent, prin urmare, veți dori să alegeți un vibrator cu înțelepciune.

Există, vibratoare ecologice, non-toxice? Există cu siguranță! Deci, doamnelor dacă insistați să folosiți obiecte sexuale, alegeți pe cele non-toxice. Deoarece nu există reglementări standard încă, e treaba dvs. ca un consumator să alegeți cu înțelepciune.

 

4 benefii pentru sănătate oferite de animalele de companie

În timp ce unii oameni văd animalele ca ființe păroase, dezordonate și care produc alergii, majoritatea dintre noi nu ne putem imagina viața fără un animal de companie și statisticile sunt aici pentru a dovedi că: conform PFMA (Asociația Producătorilor de Alimente pentru animalele de companie), există peste 70 de milioane de gospodării în întreaga Europă.

În afară de beneficiile emoționale evidente pe care le obțineți de la interacțiunea cu animalele, se dovedește că există o mulțime de beneficii asupra sănătății în deținerea unui animal de companie. Iată patru dintre ele:

Reducerea riscului de îmbolnăvire

După cum afirmă Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, având un animal de companie poate scădea tensiunea arterială, nivelul colesterolului și trigliceridelor, reducând riscul de a dezvolta boli de inimă.

Luptă împotriva depresiei

Interacțiunea cu animalele reduce tensiunea și îmbunătățește dispoziția generală, potrivit Webmd.com. Având un animal de companie vă învață responsabilitatea, vă oferă companie și stabilește o rutină care poate ajuta oamenii depresivi să rămână pe drum și se simt mai puțin singuri sau izolați.

Combaterea alergiilor

În ciuda gândirii comune care spune că animalele cresc riscul de alergie, cercetătorul James E. Gern, de la Universitatea din Wisconsin-Madison a arătat că având o pisică sau un câine va scădea efectiv riscul de alergie și astm la copii, rezultând într- sistem imunitar.

Îmbunătățirea sănătății generale

Oferindu-vă oportunități de exerciții și activități în aer liber, animalele de companie vă ajută să vă mențineți un corp sănătos zilnic și să vă alijeze în scăderea în greutate, tonifierea corpului sau creșterea nivelului de serotonină.

Cum să obții o întâlnire online pe un site de matrimoniale fete

Când mulți dintre oameni se gândesc la întâlnirile online, se gândesc la toți dependenții World of Warcraft și la copiii de liceu care intră online încercând să obțină o înâlnire. De fapt, am simțit același lucru până când am întreprins un proiect de cercetare cu un an și jumătate în urmă, ceea ce m-a făcut să mă alătur unor site-uri diferite de matrimoniale fete, mergând la o întâlnire cu o fată din fiecare. Am descoperit lucruri la care nu m-am așteptat: în primul rând, site-urile de dating online sunt pline de oameni singuri, sau nu, care caută o alternativă la cluburi și baruri pentru a întâlni oameni noi și, în al doilea rând, că există câteva trucuri uitate despre întâlnirile online pe care, conform multor conversații pe care le-am avut, majoritatea oamenilor nu le folosesc.

Iată câteva din aceste trucuri. Folosește-le și tu, ar trebui să ai o experiență mult mai plăcută:

Fii tu însuți. Nu pot să subliniez suficient acest prim punct. NU pretindeți că sunteți ceva ce nu sunteți pe un site de matrimoniale fete. Nu numai că aceasta va duce la dezamăgirea inevitabilă pentru partenera de dating, dar se va sfârși, de asemenea, cu o inevitabilă stânjenire din partea ta când descoperă ca nu ești persoana la care se aștepta.

Completează profilul. Este uimitor cât de mulți oameni se vor plânge că nu au avut noroc cu dating-uș online și apoi voi arunca o privire la profilul lor și nu vor mai exista imagini și majoritatea câmpurilor nu sunt completate. “Nu vreau fotografia mea pe un site de dating“, spun ei. Nu ai cum să găsești persoane interesante pe un site de matrimoniale fete, dacă nu ai suficient angajament să postezi cel puțin o imagine și să completezi 90% din câmpurile de pe pagina ta de profil. Deci, completează toate câmpurile, încarcă unele dintre fotografiile dvs. de pe Facebook.

Ia-o ușor. Cea mai mare plângere pe care am auzit-o de la femeile care au fost membri ai site-urilor de matrimoniale fete este că primesc zeci de mesaje pe zi, care vor spune lucruri precum “Ce mănânci de arăți așa de bine”, etc. Cine crede că aceste texte vorfuncționa? Îmi pot imagina doar că expeditorul tratează dating-ul online ca un joc de numere și că undeva de-a lungul drumului el va întâlni pe cineva lipsit de gust (sau stupid) suficient pentru a cădea pentru acest flirt ridicol. Sper că nu trebuie să merg mai departe cu motivul pentru care aceasta este o abordare greșită. Dacă nu puteți găsi ceva interesant de spus, scrieți mesajul într-un format nestandard.

Fii open-minded. Un sfat bun pentru viață, dar mai ales bun pentru datingul online. Adevărul este că probabil că veți trece printr-o mulțime de întâlniri înainte de a găsi pe cineva cu care doriți ceva mai mult (dacă asta este într-adevăr ceea ce vreți să faceți în cele din urmă), dar poate efortul va fi răsplătit.

 

 

 

Tatuaje feminine pentru femei – Idei noi tatuaje 2017

Tatuajele sunt o modalitate foarte bună de a te exprima. Unii oameni folosesc, de asemenea, tatuaje pentru a onora memoria cuiva sau pentru a pune în evidență personalitatea. În zilele noastre, femeile sunt, de asemenea, pasionate de tatuaje, indiferent dacă este pentru distracție sau pentru exprimare de sine. O mulțime de oameni au ideea greșită că toate tatuajele arată prost pe femei, dar într-adevăr depinde de modul în care este făcut. Mai jos veți găsi idei drăguțe și feminine de tatuaj, care sunt foarte elegante.

Fluturi – fluturii sunt adesea folosiți ca omologul de sex feminin al vulturilor pentru a reprezenta creșterea și zborul. Acesta poate reprezenta, de asemenea, frumusețe și măreție luând de călătoria umilă a fluturelui dintr-un cocon într-o frumoasă creatură vibrantă, plină de culoare.

tatuaje fluture

Flori – florile sunt, probabil, unul dintre lucrurile pe care numai femeile le pot încerca pe pielea lor. Florile sunt simbolul suprem al feminității și frumuseții. Puteți alege un buchet întreg sau doar o singură floare preferată tatuată pe locul tău preferat și niciodată nu puteți da greș cu asta.

flori

Flori de cireș – deși din punct de vedere tehnic, de asemenea, sunt clasificate ca flori, florile de cireș sau „sakura“ au un text special printre femeile care sunt în căutarea pentru mai multe icoane simbolice și poetice. Florile de cireș sunt pline de grație și delicate, perfecte pentru un tatuaj.

flori cires

Pană – tatuajele cu penă sunt din ce în ce mai populare idei de tatuaje feminine în aceste zile. Pene pot simboliza pacea și seninătatea (porumbel), dar, de asemenea, moartea (Crow), așa că, dacă vei primi unul, este important să fie specific.

pana

Semn zodiacal– ce ar putea fi mai personal decât un tatuaj care spune multe despre tine? Semnele zodiacale sunt simboluri interesante și sunt, de asemenea, foarte personale.

tatuaj semn zodiacal

Un cuvânt, o expresie sau citat – acestea sunt, de asemenea, din ce în ce în ce mai populare. Cuvinte simple, cum ar fi „dream“ sau „love“ sunt ideale pentru un tatuaj.

citate atuaj

Cum să agăți femei sexy de oriunde: sfaturi utile

Bărbații sunt ființe nuanțate în multe feluri, dar există și câteva modalități foarte diferite în care bărbații sunt, de fapt, destul de simpli. Și sunt câteva lucruri despre toți bărbații despre care știu că sunt adevărate: le place să facă sex cu femei sexy.

Și totuși, adevărul nefericit este că atât de puțini bărbați sunt capabili să facă un pas în această direcție. Unii tipi nu reușesc să aducă femei sexy în viața lor.

Cred că unul dintre cele mai importante sfaturi pe care le pot împărtăși în ceea ce privește abordarea unei femei sexy este să faci o schimbare mentală importantă. Și există mult mai multe oportunități de a seduce fetele în afara unui bar (și mult mai ușor de adăugat) decât există într-un bar. Dar problema este că mulți bărbați nu își dau permisiunea să încerce să seduce fetele în afara unui bar, club sau petrecere. Și voi spune chiar acum: da,  pare ciudat la început. Dacă încerci să seduci o fată în lumină naturală, poți simți ca și cum ai fi foarte “expus”. Poți simți ca și cum există bărbați care se ascund după colț, așteptând să îndrepte degetul spre tine când eșuezi.

Așadar, concentrați-vă energia mentală asupra modului în care vor merge lucrurile în loc să se descompună. Dacă vrei să fii un seducător maestru, trebuie să înveți să trăiești treaz. Nu te poți baza pe alcool ca o cârjă pentru jocul tău sau pentru încrederea de bază.

Una dintre cele mai mari greșeli pe care le fac începătorii și intermediarii este încercarea de a se apropia de femei sexy, fără a-și face un ritm social. Ceea ce vreau să spun este că ei vor ieși din casă sau din biroul lor, după ce au vizionat Netflix sau s-au uitat la o foaie de calcul timp de patru ore și apoi s-au gândit să abordeze o fată.

Notă suplimentară: este extrem de important să vă limitați timpul între interacțiuni. Asta nu înseamnă să săriți de la o conversație la alta ca un nebun, dar înseamnă că nu lăsăm impulsul să dispară. Deoarece odată ce ați lăsat impulsul să dispară, trebuie să începeți din nou procesul de reconstruire a acestuia. Deci, salvează-ți problemele și încearcă să menții energia și numărul de interacțiuni să crească. Și veți observa că, odată cu trecerea timpului, începerea interacțiunilor și menținerea fluxului de socializare va deveni mai ușor și mai ușor. Veți ajunge în punctul în care doriți să o faceți.

Majoritatea începătorilor și cei intermediari nu știu cum să identifice invitațiile de abordare adecvate. În plus, trebuie să învețe cum să calibreze abordarea lor față de diferite femei sexy; Iar această abilitate vine numai din faptul că avem o mulțime de experiențe variate.

Tu ce stii despre aftele bucale?Vezi cauzele, remediile si cum le previi

Aftele, sau ulcerațiile la nivelul gurii, sunt răni deschise pe interiorul obrajilor, buzelor sau limbii. De multe ori cauza este necunoscută. Cele mai multe dintre aceste răni nu sunt contagioase, dar rănile cauzate de virusul herpes, care se dezvoltă pe exteriorul gurii în jurul buzelor, sunt foarte contagioase și ușor de răspândit.

La unele persoane, aftele apar după consumul anumitor alimente; alții le obțin după utilizarea pastei de dinți cu ingrediente de spumă. Uneori, aftele apar la locul unor traumatisme minore în gură; de exemplu, atunci cand muști interiorul obrazului sau sau zgârii obrazul cu o bucată tare de aliment, cum ar fi o acadea. Ele pot apărea la orice vârsta, cu toate că acestea sunt mai frecvente la copii mai mari, adolescenți și adulți.

Tratamente pentru afte

Vestea bună este că durerea și disconfortul provocate de afte pot fi reduse prin tratamente prescrise sau fără prescripție medicală, ușor disponibile și acasă.

Cazurile simple de afte ocazionale sunt auto-limitate; ele se vor vindeca singure și dispar fără intervenție. Nu există căi de atac dovedite pentru a schimba a le opri  – cele mai multe tratamente doar reduc durerea, disconfortul și complicațiile.

Managementul aftelor este axat pe tratarea simptomelor, reducerea inflamației și promovarea procesului de vindecare prin contracararea efectelor secundare care ar putea incetini acest lucru, cum ar fi infecțiile bacteriene.

Remedii pentru afte

  • Se clătește gura cu apă de gură sau apa cu sare (nu înghiți)
  • Amestecati jumătate de peroxid de hidrogen și o jumătate de apă. Utilizați un tampon de bumbac pentru a aplica o parte din amestec direct pe afta.
  • Tamponați o cantitate mică de lapte de magnezie pe rană.

Trucuri pentru a cuceri orice femeie pe un site de chat

În fiecare zi vedem noi site-uri web, aplicații de întâlniri și noi aplicații de rețele sociale. Vedem, de asemenea, vechile aplicații / site-uri web cum obțin noi funcții. Toate acestea au impact asupra întâlnirilor online și, uneori, este greu să ne adaptăm în paralel cu creșterea acestor platforme. Din fericire, chiar dacă evoluția tehnologică a schimbat mediul întâlnirilor, principiile seducției rămân aceleași!

În acest articol, folosind o abordare extrem de pragmatică, mă voi referi la ce înseamnă să utilizați un site de chat online. Vom trece peste câteva concepte de bază care nu se schimbă în timp. Apoi vom analiza patru linii directoare de care trebuie să țineți cont întotdeauna în timpul abordărilor dvs. online și să vedeți cum să le adaptați la evoluția tehnologică.

Pentru a înțelege acest lucru, mai întâi trebuie să înțelegeți cum funcționează lumea “online”. După cum puteți, lumea online este în esență compusă din diferite “platforme”, care sunt mari “locuri virtuale” în lumea internetului, promovate utilizatorilor printr-un anumit plan de marketing care le face să apară într-un anumit mod , cu conotații speciale pentru utilizatorii lor. Un site de chat, de exemplu, are ca scop conectarea lumii, este un loc în care oamenii se așteaptă de obicei să aibă toate conexiunile sociale “virtualizate”.

Acum, ceea ce este deosebit de fascinant și înfricoșător la întâlnirile online, atunci când deveniți pragmatici, este că atunci când trebuie să ieșiți să vă cunoașteți; vă veți întâlni cu o ființă umană pe care nu ați mai întâlnit-o niciodată. Tot ceea ce știe despre această persoană a fost primit sub forma unui site de chat.

Un alt mod de a obține o conexiune rapidă cu o fată pe un site de chat online este să vorbiți despre mediul ei și agenda zilnică: când faceți glume despre pisica ei, afișele de pe peretele dormitorului ei, vorbiți despre un lucru amuzant pe care fratele ei mai mic l-a făcut sau încurajați-o cu privire la examenul pe care trebuie să-l susțină, se simte imediat legată de tine într-un mod atât de puternic, ca și când ai fi fost deja prezent în viața ei de zi cu zi.

Dezvoltați conversația puțin câte puțin adăugând o piesă suplimentară aici și acolo. Având o conversație plină, profundă de la zero, în lumea dating-ului virtual, este ca și cum ai despacheta un cadou. Este la fel ca în viața reală, dar nu aveți mediul, imaginile și vocile care să vă ajute să completați discuția.

site de chat

 

Cardigane la modă 2017

Dacă a existat o piesa de îmbrăcăminte casual pe care fiecare femeie o deține, este cardiganul. Cardiganul este purtat pe tot parcursul anului, în orice anotimp și la orice eveniment. Oriunde vă îndreptați, designul simplist și confortul absolut al purtării unui cardigan vor fi întotdeauna potrivite și adecvate.

Un alt lucru minunat despre cardigan este cât de versatil este. Diferite fashioniste deține cel putin un cardigan în garderoba lor, care este un discontinuu în aspectul lor de zi cu zi. Indiferent dacă doriți un aspect grunge sau unul mai elegant și mai feminin, asigurați-vă că aveți cardiganul potrivit pe care îl puteți purta. Iată câteva outfituri diferite pe care le puteți avea cu cardigan astăzi.

cardigane

Pentru un aspect modern, optează pentru piese clasice și atemporale care sunt elegante. Alegeți o cardigan cu o croitorie contemporană. Dacă optați pentru un cardigan cu imprimeuri, du-te pentru modele clasice, cum ar fi dungi.

Ținutele de birou sunt adesea stratificate, cu un sacou elegant și bine adaptat. Dar alegeți un aspect mai delicat și mai îmbrăcat, cardiganul este pentru dvs. Un cardigan negru solid este cardiganul cel mai ideal pentru muncă, dar puteți merge și pentru modele care sunt clasice.

moda

Pentru un aspect edgy, purtați cardigane de culoare închisă care sunt cele mai bune alegeri.

Există anumite cardigane care conțin printuri tribale. În plus, costumele tribale cu imprimeuri devin populare, mai ales dacă modelele constau mai mult în culori închise care se potrivesc pentru anotimpurile mai reci. Pentru asta, nu doriți să copleșiți toată ținuta, astfel încât un cardigan cu imprimeu tribal este elementul central al ținutei.

imprimeuri 2017 tendinte moda

 

Matrimoniale femei – cum îți întâlnești jumătatea online

Evaluarea celui mai bun loc pentru a întâlni femei de calitate online este o premisă slabă. În cea mai mare parte, femeile de calitate nu sunt on-line. Datingul online este un proces riscant. Aceste site-uri de matrimoniale femei și aplicații merită revizuite în ceea ce privește tipurile de femei care le folosesc – și unde să le găsiți pe cele mai bune.

Găsirea celor mai bune site-uri pentru găsirea celor mai bune matrimoniale femei este în primul rând o chestiune de alegere. Acesta este probabil cel mai important pas în întregul proces. Profilul dvs. este prima dvs. impresie în lumea online, și poate face diferența dacă potențialele partenere sunt interesate de tine.  Alegeți o imagine bună de profil. Imaginea dvs. de profil ar trebui să respecte trei reguli: ar trebui să fie recentă, să vă ofere o privire bună la fața dumneavoastră și să vă facă să păreți accesibili. Dacă în prezent nu aveți o fotografie care să se potrivească cu această descriere, faceți una nouă!

Aceste site-uri de matrimoniale femei vă permit să vă potriviți cu sexul opus pe baza descrierilor nuanțate ale personalității dvs. Știi cine nu este absolut nuanțat? Fiecare om din lumea asta.Majoritatea femeilor care utilizează site-urile online de dating primesc multe mesaje. Dacă decideți să trimiteți unei fete ceva, încercați să o faceți convingătoare și diferită de restul. Puneți o întrebare despre profilul ei, faceți o glumă bună sau pur și simplu spuneți-i ceva de genul “Ești minunată și tu pari fascinantă. Nu-mi doresc nimic altceva decât să te cunosc“.

Astfel, un site de matrimoniale femei promite să vă ofere o experiență de potrivire mult mai mare ca în viața reală. Aplicația vă potrivește în subiectele de conversație ale zilei cu persoane care au aceeași gândire și care vă împărtășesc sau vă apreciază mentalitatea.